Навигация


Тренировки

Спортивная организация “SEDNA”

предлагает обучение боксу людям без ограничений физической подготовленности.
Научиться технике бокса, а также привести в порядок свой организм

могут мужчины и женщины, а также люди пожилого возраста.

 

Время тренировки 1 час 30 мин.

  1. Разминка (общие и специальные упражнения).
  2. Растяжка.
  3. Бой с тенью (отработка ударов руками перед зеркалом).
  4. Работа в паре с партнером.
  5. Совершенствование защитных действий и ударов руками. 
  6. Отработка ударов на мешках и лапах.  
  7. Заминка. Упражнения на релаксацию, силовые упражнения, упражнения для общей и специальной выносливости.

 

Секция бокса принимает юношей, девушек и взрослых:

1 группа в среду с 19:00 до 20:30.

2 группа в субботу с 11:00 до 12:30.

Стоимость тренировки 1,50 Ls.

Дополнительно проводятся индивидуальные тренировки в любое удобное для вас время. Стоимость одной индивидуальной тренировки 5 лат за 1.5 - 2 часа (индивидуальный подход, работа на лапах, снарядах, физ.подготовка, работа со спаринг партнером).

Телефон: 29100236



Галерея