Навигация


События


Тренажёрный зал

Открыт новый тренажерный зал!


Время работы: ежедневно с 15:00 до 21:00.

Цена:  1.50 лат /час

Стоимость абонемента: 15 лат/месяц

Параметры зала: зал на 20 человек, новые тренажеры, душевые, система кондиционирования, раздевалка.


          Тренажерные залы сегодня, это возможность выглядеть красиво. Уже давно эта прерогатива перестала быть только лишь мужской. Все больше молодых девушек желают посвящать несколько часов в день разнообразным тренажерам. Чтобы быть здоровым и красивым нужно постоянно физически самосовершенствоваться.

         Существуют основные причины для занятия спортом:

 

Женщины:
1. Желание похудеть
2. Скорректировать пропорции фигуры
3. Укрепить здоровье, поднять жизненный тонус
4. Повысить социальный статус
5. Потребность в общении, стремление познакомиться с новыми людьми

Мужчины:

1. Накачать мышцы, добиться рельефа
2. Укрепить здоровье, поднять жизненный тонус
3. Похудеть
4. Скорректировать пропорции фигуры
5. Повысить самооценку.

     

           Основа основ любого тренажерного зала - это его спортивное оснащение. С помощью спортивного оборудования и специальной методики упражнений можно быстро добиться прекрасных результатов для стройной фигуры. Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса большого количества мышц, что повышает темп вашего метаболизма в состоянии покоя. Вовлекая в работу все мышцы тела, вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.

            Тренажерный зал включает в себя популярные приспособления для тренировки пресса, бицепсов и других групп мышц. При работе с личным инструктором вы добьетесь ощутимых результатов в кратчайший срок: тренер разработает индивидуальную программу, проследит за правильностью выполнения и подберет систему питания. Если вы занимаетесь самостоятельно, предлагаемый комплекс упражнений поможет Вам добиться хорошего тонуса. Заниматься лучше всего через день, между занятиями не должно проходить более 2-х суток.

          Никогда не выбирайте слишком трудную и напряженную программу - вы бросите занятия в рекордно короткий срок. Начинайте с самого легкого веса, короткой продолжительности и малой интенсивности. Даже двадцатиминутное занятие может быть необычайно полезным. Три упражнения по 10 раз на каждое - отлично для новичка. Потихоньку увеличивайте тяжести, пока не почувствуете, что с легкостью проделываете эти 10 повторений и могли бы поднять немного больше. Почаще напоминайте себе: "Никогда не перенапрягаться".

        Занятия следует проводить через 2 часа после еды, а после тренировки постарайтесь не есть хотя бы час. Если Вы принимали лекарства, пили чай, кофе, спиртные напитки или курили - начинайте тренировку также не раньше, чем через час.

           Одежда для тренировки должна быть легкой и позволять дышать телу; обувь - спортивная, например, кроссовки для бега. Если вы наденете много одежды, то это вызовет повышенное потоотделение. Дополнительная потеря веса - это жидкость, которая будет восполнена с первым выпитым вами стаканом воды.

          Чтобы обладать здоровым телом, совершенствовать его и всегда быть в тонусе необходимы определенные усилия. В нашем тренажерном зале Вы найдете все для полноценных тренировок.

 

          Приходите, мы всегда рады Вас видеть!

 

 Адрес: Резекне, ул. Страдниеку 5

 Телефон: 26449008



Галерея